パイナップルエキス

GI 65 · 中GL 1.5 / 小さじ3/10

中GI

65 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 29

Logiスコア 3/10

パイナップルエキスの血糖指数は65（中）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パイナップルエキスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

44 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

EU-14アレルゲンは記載なし

パイナップルエキスの血糖指数は何ですか？

パイナップルエキスの血糖指数は65（中）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは29です。

パイナップルエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パイナップルエキスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は新鮮なラズベリーです。

パイナップルエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？

パイナップルエキスの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでパイナップルエキスをポーションとともに確認。