パイナップルの皮
GI 45 · 低GL 4 / 100g8/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 8/10
- High fiber content
- Moderate natural sugar content
パイナップルの皮の血糖指数は45（低）です。
2026/09/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パイナップルの皮は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
10 g
炭水化物
0.4 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 5.5 g |
| 天然 | 5.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 0.4 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.09 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Contains antioxidants
- Low in fat
- Moderate natural sugar content
- Low protein
- Not typically consumed as food, may contain pesticide residues
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
パイナップルの皮の血糖指数は何ですか？
パイナップルの皮の血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
パイナップルの皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パイナップルの皮は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パイナップルの皮は血糖値にどのような影響を与えますか？
パイナップルの皮の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでパイナップルの皮をポーションとともに確認。
