モルティーザーズ
GI 62 · 中GL 40 / 100g1/10
中GI
62 GI
100gあたりGL 40
Logiスコア 1/10
- タンパク質を少量含む
- 高糖分
モルティーザーズの血糖指数は62（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 ダークチョコレートは、GI値（20対62）とGL値（4対40）が大幅に低いため、血糖値の上昇を抑えながら、同様の満足感を得ることができます。
ダークチョコレート - 無糖ギリシャヨーグルト（ローカカオニブ入り）100gあたりGL 2 この組み合わせは、満足感のあるカリッとしたクリーミーな食感を提供しつつ、GL値をわずか2に抑えています（MaltesersのGL値は40）。
- 100gあたりGL 3 ラズベリーは自然な甘みと満足感のある食感を提供し、GL値が3と非常に低いため、Maltesersの砂糖による急激な血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。
新鮮なラズベリー - ローストアーモンド（油・塩不使用）100gあたりGL 3.2 アーモンドは満足感のある歯ごたえと血糖値を安定させる健康的な脂質を含んでおり、GL値は1と無視できるレベルです（Maltesersは高糖質）。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
モルティーザーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
505
カロリー
64 g
炭水化物
7.3 g
タンパク質
24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 505 kcal |
| 炭水化物 | 64 g |
| 糖質（合計） | 53 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 50 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 7.3 g |
| 脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪酸 | 14 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 110 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を少量含む
- 素早くエネルギーを補給できる
- 高糖分
- 超加工食品
- 高いグリセミック負荷
よくある質問
モルティーザーズの血糖指数は何ですか？
モルティーザーズの血糖指数は62（中）、100gあたり血糖負荷は40です。
モルティーザーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
モルティーザーズは中程度の血糖指数（62）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
モルティーザーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
モルティーザーズの血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでモルティーザーズをポーションとともに確認。
