ディナーロール
GI 75 · 高GL 46.8 / 個2.5/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 46.8 · 100gあたりGL 39
Logiスコア 2.5/10
- 適度なタンパク質含有量
- 非常に高いグリセミック負荷
ディナーロールの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は46.8増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ディナーロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
290
カロリー
52 g
炭水化物
8 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 450 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
- 高いグリセミック指数
- 添加された砂糖と高ナトリウム
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳卵大豆ごま
よくある質問
ディナーロールの血糖指数は何ですか？
ディナーロールの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は46.8、100gあたりは39です。
ディナーロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ディナーロールは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は亜麻仁パンです。
ディナーロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
ディナーロールの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでディナーロールをポーションとともに確認。
