生はちみつ
GI 58 · 中
GL 48 · 高
Score 3/10
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生はちみつの血糖指数は58で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、生はちみつの血糖指数は平均より高いです。
生はちみつは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 58
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 48
高 GL
血糖への顕著な影響
304
カロリー
82.4g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 最小限の加工
- ✓ 微量の抗酸化物質を含む
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い繊維質とタンパク質
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 304 kcal |
| 炭水化物 | 82.4g |
| 糖質（合計） | 82.1g |
| 天然 | 82.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
生はちみつの血糖指数は何ですか？
生はちみつの血糖指数は58で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
生はちみつはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生はちみつは中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
生はちみつは血糖値にどのような影響を与えますか？
生はちみつの血糖負荷は100gあたり48で、血糖への顕著な影響を示しています。
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