キャスターシュガー
GI 65 · 中GL 9.8 / 大さじ1/10
中GI
65 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 9.8 · 100gあたりGL 65
Logiスコア 1/10
- 迅速なエネルギー源
- 非常に高い血糖負荷
キャスターシュガーの血糖指数は65（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は9.8増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キャスターシュガーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
400
カロリー
100 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 100 g |
| 糖質（合計） | 100 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 100 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 迅速なエネルギー源
- レシピに簡単に溶ける
- 非常に高い血糖負荷
- 繊維や微量栄養素が含まれていない
- 高度に加工されており、100％添加糖
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
キャスターシュガーを使ったレシピ
よくある質問
キャスターシュガーの血糖指数は何ですか？
キャスターシュガーの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は9.8、100gあたりは65です。
キャスターシュガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャスターシュガーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。
キャスターシュガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャスターシュガーの血糖負荷は100gあたり65で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでキャスターシュガーをポーションとともに確認。
