ウエハースベース

GI 80 · 高GL 72 / 個2/10

高GI

80 GI

標準的な個（120g）あたりGL 72 · 100gあたりGL 60

Logiスコア 2/10

ウエハースベースの血糖指数は80（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は72増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ウエハースベースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

75 g

炭水化物

6 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆

ウエハースベースの血糖指数は何ですか？

ウエハースベースの血糖指数は80（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は72、100gあたりは60です。

ウエハースベースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ウエハースベースは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は亜麻仁クリスプブレッドです。

ウエハースベースは血糖値にどのような影響を与えますか？

ウエハースベースの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでウエハースベースをポーションとともに確認。