天然蜂蜜
GI 58 · 中
GL 46 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
天然蜂蜜の血糖指数は58で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は46で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、天然蜂蜜の血糖指数は平均より高いです。
天然蜂蜜は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 58
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 46
高 GL
血糖への顕著な影響
304
カロリー
82.4g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Contains trace antioxidants and enzymes
- ✓ Natural, minimally processed sweetener
- ✗ Very high glycemic load (46)
- ✗ Extremely high sugar concentration
- ✗ Negligible protein, fiber, and micronutrients
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 304 kcal |
| 炭水化物 | 82.4g |
| 糖質（合計） | 82.1g |
| 天然 | 82.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
天然蜂蜜の血糖指数は何ですか？
天然蜂蜜の血糖指数は58で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は46で、血糖への顕著な影響があります。
天然蜂蜜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
天然蜂蜜は中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
天然蜂蜜は血糖値にどのような影響を与えますか？
天然蜂蜜の血糖負荷は100gあたり46で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →