ごま団子

ごま団子は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。

GI 75 · 高GL 49.2 / 個2/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 49.2 · 100gあたりGL 41

Logiスコア 2/10

ごま団子の血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は49.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ごま団子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

330

カロリー

55 g

炭水化物

6 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: ごまグルテン

ごま団子の血糖指数は何ですか？

ごま団子の血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は49.2、100gあたりは41です。

ごま団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ごま団子は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルトシナモンとクルミ入りです。

ごま団子は血糖値にどのような影響を与えますか？

ごま団子の血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでごま団子をポーションとともに確認。