リンゴ

GI 80 · 高GL 56 / 100g1/10

高GI

80 GI

100gあたりGL 56

Logiスコア 1/10

リンゴの血糖指数は80（高）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

リンゴは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

400

カロリー

70 g

炭水化物

3 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

100%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

リンゴの血糖指数は何ですか？

リンゴの血糖指数は80（高）、100gあたり血糖負荷は56です。

リンゴはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

リンゴは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は生ラズベリーです。

リンゴは血糖値にどのような影響を与えますか？

リンゴの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでリンゴをポーションとともに確認。