シュトルーデル生地
GI 70 · 高GL 42 / 100g3.5/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 42
Logiスコア 3.5/10
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- 非常に高いグリセミック負荷
シュトルーデル生地の血糖指数は70（高）です。
2026/02/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 34 Contains more fiber and has a lower glycemic load than traditional strudel cake.
全粒スペルト小麦粉 - 100gあたりGL 1 Reduces the glycemic load and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 21.6 It is characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content.
オートミールココナッツクッキー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
シュトルーデル生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
330
カロリー
60 g
炭水化物
8 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- 砂糖不使用
- タンパク質の供給源
- 非常に高いグリセミック負荷
- 高いグリセミック指数
- 食物繊維含有量が低い
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳
よくある質問
シュトルーデル生地の血糖指数は何ですか？
シュトルーデル生地の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は42です。
シュトルーデル生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シュトルーデル生地は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒スペルト小麦粉です。
シュトルーデル生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
シュトルーデル生地の血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでシュトルーデル生地をポーションとともに確認。
