パッケージクロワッサン
GI 70 · 高
GL 32 · 高
Score 2.5/10
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パッケージクロワッサンの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、パッケージクロワッサンの血糖指数は最も高い部類です。
パッケージクロワッサンは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
45g
炭水化物
7g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高い飽和脂肪含有量
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 8g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 1.6g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 13g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
パッケージクロワッサンの血糖指数は何ですか？
パッケージクロワッサンの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
パッケージクロワッサンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッケージクロワッサンは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
パッケージクロワッサンは血糖値にどのような影響を与えますか？
パッケージクロワッサンの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
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