カスタードタルト
GI 65 · 中GL 19 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 19
Logiスコア 3/10
- 適度な脂肪分
- 高いグリセミック負荷とグリセミック指数
カスタードタルトの血糖指数は65（中）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カスタードタルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
30 g
炭水化物
5 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 適度な脂肪分
- タンパク質をいくらか含む
- 高いグリセミック負荷とグリセミック指数
- かなりの量の添加糖分
- 食物繊維とタンパク質の比率が低い
よくある質問
カスタードタルトの血糖指数は何ですか？
カスタードタルトの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は19です。
カスタードタルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カスタードタルトは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
カスタードタルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
カスタードタルトの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでカスタードタルトをポーションとともに確認。
