ガーリックブレッド

GI 70 · 高GL 16 / 個4/10

高GI

70 GI

個（57g）あたりGL 16 · 100gあたりGL 28

Logiスコア 4/10

ガーリックブレッドの血糖指数は70（高）です。個（57g）で血糖負荷は16増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ガーリックブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 slice	57 g	16
2 slices	114 g	31.9

350

カロリー

40 g

炭水化物

7 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳

含む可能性あり: 大豆卵

ガーリックブレッドの血糖指数は何ですか？

ガーリックブレッドの血糖指数は70（高）です。個（57g）あたり血糖負荷は16、100gあたりは28です。

ガーリックブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ガーリックブレッドは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は焼きズッキーニの半分にニンニク、オリーブオイル、ハーブを添えてです。

ガーリックブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

ガーリックブレッドの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでガーリックブレッドをポーションとともに確認。