ドライパパイヤ
GI 65 · 中GL 62.4 / 個3/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 62.4 · 100gあたりGL 52
Logiスコア 3/10
- 食物繊維を含む
- 非常に高い添加糖含有量
ドライパパイヤの血糖指数は65で、通常のパパイヤ（60）より高いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は62.4増加します。
2026/01/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
パパイヤの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ドライパパイヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
80 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 80 g |
| 糖質（合計） | 70 g |
| 天然 | 30 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 低脂肪含有量
- 非常に高い添加糖含有量
- 高いグリセミック負荷
- 高いグリセミック指数
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ドライパパイヤの血糖指数は何ですか？
ドライパパイヤの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は62.4、100gあたりは52です。
ドライパパイヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライパパイヤは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パパイヤの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のパパイヤの中で、パパイヤが最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。
Logiアプリでドライパパイヤをポーションとともに確認。
