シュガークッキーのクラム
GI 75 · 高
GL 54 · 高
Score 2/10
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シュガークッキーのクラムの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は54で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、シュガークッキーのクラムの血糖指数は最も高い部類です。
シュガークッキーのクラムは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 54
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
72g
炭水化物
4g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 不飽和脂肪を含む
- ✓ 少量のタンパク質を提供する
- ✗ 非常に高い血糖負荷
- ✗ 極めて高い添加糖分
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 35g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
シュガークッキーのクラムの血糖指数は何ですか？
シュガークッキーのクラムの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は54で、血糖への顕著な影響があります。
シュガークッキーのクラムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シュガークッキーのクラムは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
シュガークッキーのクラムは血糖値にどのような影響を与えますか？
シュガークッキーのクラムの血糖負荷は100gあたり54で、血糖への顕著な影響を示しています。
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