ウエハースコーン

GI 75 · 高GL 18.6 / 個2/10

高GI

75 GI

個（29g）あたりGL 18.6 · 100gあたりGL 64

Logiスコア 2/10

ウエハースコーンの血糖指数は75（高）です。個（29g）で血糖負荷は18.6増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #175000 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ウエハースコーンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 large waffle cone	29 g	18.6

420

カロリー

85 g

炭水化物

6 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆

ウエハースコーンの血糖指数は何ですか？

ウエハースコーンの血糖指数は75（高）です。個（29g）あたり血糖負荷は18.6、100gあたりは64です。

ウエハースコーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ウエハースコーンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉クラッカーです。

ウエハースコーンは血糖値にどのような影響を与えますか？

ウエハースコーンの血糖負荷は100gあたり64で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでウエハースコーンをポーションとともに確認。