チョコレート入りライスケーキ
GI 80 · 高
GL 60 · 高
Score 2/10
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チョコレート入りライスケーキの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は60で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレート入りライスケーキの血糖指数は最も高い部類です。
チョコレート入りライスケーキは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 60
高 GL
血糖への顕著な影響
470
カロリー
75g
炭水化物
5g
タンパク質
17g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 炭水化物の供給源
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高い血糖負荷
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 多量の飽和脂肪酸
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 23g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 17g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
チョコレート入りライスケーキの血糖指数は何ですか？
チョコレート入りライスケーキの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は60で、血糖への顕著な影響があります。
チョコレート入りライスケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレート入りライスケーキは高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
チョコレート入りライスケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレート入りライスケーキの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。
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