コーンとシードのワッフル

GI 75 · 高GL 67.2 / 個3/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 67.2 · 100gあたりGL 56

Logiスコア 3/10

コーンとシードのワッフルの血糖指数は75で、通常のライスケーキ（82）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は67.2増加します。

2026/03/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コーンとシードのワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

380

カロリー

75 g

炭水化物

8 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

コーンとシードのワッフルの血糖指数は何ですか？

コーンとシードのワッフルの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は67.2、100gあたりは56です。

コーンとシードのワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コーンとシードのワッフルは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

ライスケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のライスケーキの中で、ナチュラルナッツバターとシナモンのライスケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり45）。

Logiアプリでコーンとシードのワッフルをポーションとともに確認。