強化トウモロコシ粉
GI 68 · 中
GL 52 · 高
Score 4/10
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強化トウモロコシ粉の血糖指数は68で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は52で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、強化トウモロコシ粉の血糖指数は平均より高いです。
強化トウモロコシ粉は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 68
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 52
高 GL
血糖への顕著な影響
365
カロリー
77g
炭水化物
7.1g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンとミネラルが強化されている
- ✓ 低脂肪
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 365 kcal |
| 炭水化物 | 77g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.3g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.6g |
| タンパク質 | 7.1g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
強化トウモロコシ粉の血糖指数は何ですか？
強化トウモロコシ粉の血糖指数は68で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は52で、血糖への顕著な影響があります。
強化トウモロコシ粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
強化トウモロコシ粉は中程度の血糖指数（68）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
強化トウモロコシ粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
強化トウモロコシ粉の血糖負荷は100gあたり52で、血糖への顕著な影響を示しています。
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