グレインクリスプ
GI 80 · 高
GL 64 · 高
Score 3/10
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グレインクリスプの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は64で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、グレインクリスプの血糖指数は最も高い部類です。
グレインクリスプは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 64
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
80g
炭水化物
7g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低添加糖
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 適度なナトリウム含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
グレインクリスプの血糖指数は何ですか？
グレインクリスプの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は64で、血糖への顕著な影響があります。
グレインクリスプはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グレインクリスプは高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
グレインクリスプは血糖値にどのような影響を与えますか？
グレインクリスプの血糖負荷は100gあたり64で、血糖への顕著な影響を示しています。
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