ペイエクピーナッツクラッカー
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 3/10
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ペイエクピーナッツクラッカーの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ペイエクピーナッツクラッカーの血糖指数は平均より高いです。
ペイエクピーナッツクラッカーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
520
カロリー
45g
炭水化物
14g
タンパク質
32g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性たんぱく質を含む
- ✓ 不飽和脂肪を提供する
- ✗ カロリーと脂肪が高い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が高い
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 32g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 23g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ペイエクピーナッツクラッカーの血糖指数は何ですか？
ペイエクピーナッツクラッカーの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
ペイエクピーナッツクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ペイエクピーナッツクラッカーは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ペイエクピーナッツクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ペイエクピーナッツクラッカーの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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