ペイエクピーナッツクラッカー

GI 60 · 中GL 27 / 100g3/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 27

Logiスコア 3/10

ペイエクピーナッツクラッカーの血糖指数は60（中）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ペイエクピーナッツクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

520

カロリー

45 g

炭水化物

14 g

タンパク質

32 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

ペイエクピーナッツクラッカーの血糖指数は何ですか？

ペイエクピーナッツクラッカーの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は27です。

ペイエクピーナッツクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ペイエクピーナッツクラッカーは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はローストピーナッツです。

ペイエクピーナッツクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ペイエクピーナッツクラッカーの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでペイエクピーナッツクラッカーをポーションとともに確認。