食パンキューブ
GI 75 · 高GL 55.5 / カップ3/10
高GI
75 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 55.5 · 100gあたりGL 37
Logiスコア 3/10
- 食物繊維を含む
- 高いグリセミック負荷
食パンキューブの血糖指数は75で、通常の食パン（75）と同じです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は55.5増加します。
2025/12/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 20 Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
全粒粉パン（ふすまと胚芽入り） - 100gあたりGL 16 Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
発芽全粒粉パン - 100gあたりGL 1 Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
カリフラワーブレッドキューブ（カリフラワーと卵）
食パンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
食パンキューブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
265
カロリー
49 g
炭水化物
9 g
タンパク質
3.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 265 kcal |
| 炭水化物 | 49 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 491 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 適度なタンパク質含有量
- 高いグリセミック負荷
- 高いグリセミック指数
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆ごま
よくある質問
食パンキューブの血糖指数は何ですか？
食パンキューブの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は55.5、100gあたりは37です。
食パンキューブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
食パンキューブは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）です。
食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。
Logiアプリで食パンキューブをポーションとともに確認。
