ホワイトロール

GI 75 · 高GL 44.4 / 個2/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 44.4 · 100gあたりGL 37

Logiスコア 2/10

ホワイトロールの血糖指数は75で、通常の白パンロール（75）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は44.4増加します。

2026/01/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ホワイトロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

50 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

ホワイトロールの血糖指数は何ですか？

ホワイトロールの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は44.4、100gあたりは37です。

ホワイトロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ホワイトロールは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、高タンパクロールパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでホワイトロールをポーションとともに確認。