ロータスビスケットクラム

GI 65 · 中GL 47 / 100g1/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 47

Logiスコア 1/10

ロータスビスケットクラムの血糖指数は65で、通常のスイートクッキー（70）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ロータスビスケットクラムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

478

カロリー

72.6 g

炭水化物

4.9 g

タンパク質

18.2 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

ロータスビスケットクラムの血糖指数は何ですか？

ロータスビスケットクラムの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は47です。

ロータスビスケットクラムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ロータスビスケットクラムは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉です。

スイートクッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスイートクッキーの中で、アーモンド粉エリスリトールクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでロータスビスケットクラムをポーションとともに確認。