ラヴァシュ

GI 70 · 高GL 22.2 / 個3/10

高GI

70 GI

個（57g）あたりGL 22.2 · 100gあたりGL 39

Logiスコア 3/10

ラヴァシュの血糖指数は70（高）です。個（57g）で血糖負荷は22.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ラヴァシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 sheet (approx. 8x10 inch)	57 g	22.2
1 serving	57 g	22.2

275

カロリー

56 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

ラヴァシュの血糖指数は何ですか？

ラヴァシュの血糖指数は70（高）です。個（57g）あたり血糖負荷は22.2、100gあたりは39です。

ラヴァシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ラヴァシュは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉または雑穀トルティーヤです。

ラヴァシュは血糖値にどのような影響を与えますか？

ラヴァシュの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでラヴァシュをポーションとともに確認。