ピーナッツブリトル
GI 60 · 中
GL 36 · 高
Score 3/10
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ピーナッツブリトルの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ピーナッツブリトルの血糖指数は平均より高いです。
ピーナッツブリトルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
60g
炭水化物
13g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質を含む
- ✓ 健康的な脂肪の供給源（ピーナッツ）
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 加工された甘味料
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 45g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 40g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 16g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
ピーナッツブリトルの血糖指数は何ですか？
ピーナッツブリトルの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
ピーナッツブリトルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピーナッツブリトルは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ピーナッツブリトルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピーナッツブリトルの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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