ソルティンクラッカー

GI 72 · 高GL 64.8 / 個2.5/10

高GI

72 GI

標準的な個（120g）あたりGL 64.8 · 100gあたりGL 54

Logiスコア 2.5/10

ソルティンクラッカーの血糖指数は72（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は64.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ソルティンクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

75 g

炭水化物

8 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳大豆卵ごま

ソルティンクラッカーの血糖指数は何ですか？

ソルティンクラッカーの血糖指数は72（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は64.8、100gあたりは54です。

ソルティンクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ソルティンクラッカーは高い血糖指数（72）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

ソルティンクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ソルティンクラッカーの血糖負荷は100gあたり54で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでソルティンクラッカーをポーションとともに確認。