ソルティンクラッカー
GI 72 · 高
GL 54 · 高
Score 2.5/10
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ソルティンクラッカーの血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は54で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ソルティンクラッカーの血糖指数は最も高い部類です。
ソルティンクラッカーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 72
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 54
高 GL
血糖への顕著な影響
430
カロリー
75g
炭水化物
8g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低添加糖
- ✓ 含まれるタンパク質がある
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷と指数
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ ナトリウムが多い
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 1.5g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 2g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
ソルティンクラッカーの血糖指数は何ですか？
ソルティンクラッカーの血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は54で、血糖への顕著な影響があります。
ソルティンクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ソルティンクラッカーは高血糖指数（72）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ソルティンクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ソルティンクラッカーの血糖負荷は100gあたり54で、血糖への顕著な影響を示しています。
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