細切りポテト

細切りポテトは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はさつまいものオーブンフライ オリーブオイル仕上げです。

GI 70 · 高GL 37 / 100g2/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 37

Logiスコア 2/10

細切りポテトの血糖指数は70で、通常のじゃがいも（78）より低いです。

2026/03/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

細切りポテトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

520

カロリー

53 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

33 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

細切りポテトの血糖指数は何ですか？

細切りポテトの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は37です。

細切りポテトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

細切りポテトは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はさつまいものオーブンフライオリーブオイル仕上げです。

じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のじゃがいもの中で、紫芋が最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリで細切りポテトをポーションとともに確認。