新じゃがいも

GI 57 · 中GL 10 / 100g6/10

中GI

57 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 6/10

新じゃがいもの血糖指数は57で、通常のじゃがいも（78）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

新じゃがいもは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

17 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

新じゃがいもの血糖指数は何ですか？

新じゃがいもの血糖指数は57（中）、100gあたり血糖負荷は10です。

新じゃがいもはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

新じゃがいもは中程度の血糖指数（57）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーです。

じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のじゃがいもの中で、紫芋が最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリで新じゃがいもをポーションとともに確認。