オレンジソース

GI 70 · 高GL 4.7 / 大さじ2/10

高GI

70 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 4.7 · 100gあたりGL 31

Logiスコア 2/10

オレンジソースの血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は4.7増加します。

2025/10/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレンジソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

44 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オレンジソースの血糖指数は何ですか？

オレンジソースの血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は4.7、100gあたりは31です。

オレンジソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレンジソースは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフレッシュオレンジサルサです。

オレンジソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のオレンジソースの中で、オレンジチアファイバーソース（エリスリトール・モンクフルーツ使用）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでオレンジソースをポーションとともに確認。