ジンジャーブレッドフィリング
GI 75 · 高GL 8.4 / 大さじ2/10
高GI
75 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 8.4 · 100gあたりGL 56
Logiスコア 2/10
- 低飽和脂肪酸含有量
- 非常に高いグリセミック負荷
ジンジャーブレッドフィリングの血糖指数は75（高）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は8.4増加します。
2026/01/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 28 Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
デーツとナッツのペースト（甘味料控えめ） - 100gあたりGL 5 It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
かぼちゃピューレ - 100gあたりGL 6 Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
シナモンアップルベイクド
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ジンジャーブレッドフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
75 g
炭水化物
3 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低飽和脂肪酸含有量
- 少量の食物繊維
- 非常に高いグリセミック負荷
- 大量の添加糖分
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳卵
よくある質問
ジンジャーブレッドフィリングの血糖指数は何ですか？
ジンジャーブレッドフィリングの血糖指数は75（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は8.4、100gあたりは56です。
ジンジャーブレッドフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジンジャーブレッドフィリングは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はデーツとナッツのペースト（甘味料控えめ）です。
ジンジャーブレッドフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ジンジャーブレッドフィリングの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでジンジャーブレッドフィリングをポーションとともに確認。
