小麦ピザクラスト
GI 80 · 高
GL 42 · 高
Score 3/10
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小麦ピザクラストの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、小麦ピザクラストの血糖指数は最も高い部類です。
小麦ピザクラストは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 42
高 GL
血糖への顕著な影響
265
カロリー
52g
炭水化物
8.5g
タンパク質
3.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 非常に高いグリセミック指数
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高度に加工された穀物
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 265 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2.4g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.7g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 3.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 550mg |
よくある質問
小麦ピザクラストの血糖指数は何ですか？
小麦ピザクラストの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
小麦ピザクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦ピザクラストは高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
小麦ピザクラストは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦ピザクラストの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
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