小麦ピザクラスト
GI 80 · 高GL 12.6 / 枚3/10
高GI
80 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 12.6 · 100gあたりGL 42
Logiスコア 3/10
- 食物繊維を含む
- 非常に高いグリセミック指数
小麦ピザクラストの血糖指数は80で、通常のピザ生地（70）より高いです。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は12.6増加します。
2025/11/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 25 Whole wheat crust has a lower glycemic index and higher fiber, which helps reduce blood sugar spikes.
全粒粉クラスト - 100gあたりGL 3 Cauliflower crust is much lower in carbohydrates and glycemic load, providing a better option for insulin resistance.
カリフラワーピザ生地 - 100gあたりGL 1 Almond flour crust offers healthy fats, more fiber, and a much lower glycemic impact than wheat flour crust.
アーモンドパウダー
ピザ生地の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
小麦ピザクラストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
265
カロリー
52 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
3.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 265 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.4 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 550 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 適度なタンパク質含有量
- 非常に高いグリセミック指数
- 高いグリセミック負荷
- 高度に加工された穀物
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆ごま
よくある質問
小麦ピザクラストの血糖指数は何ですか？
小麦ピザクラストの血糖指数は80（高）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は12.6、100gあたりは42です。
小麦ピザクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦ピザクラストは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉クラストです。
ピザ生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のピザ生地の中で、サワードウピザクラストが最も血糖負荷が低いです（100gあたり28）。
Logiアプリで小麦ピザクラストをポーションとともに確認。
