フルーツグレーズ
GI 75 · 高
GL 41 · 高
Score 2/10
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フルーツグレーズの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は41で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、フルーツグレーズの血糖指数は最も高い部類です。
フルーツグレーズは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 41
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
55g
炭水化物
0.2g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 脂肪分が少ない
- ✓ 果物にツヤと魅力を与える
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 栄養価がほとんどない
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 45g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 40g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.2g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
フルーツグレーズの血糖指数は何ですか？
フルーツグレーズの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は41で、血糖への顕著な影響があります。
フルーツグレーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツグレーズは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
フルーツグレーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツグレーズの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
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