フルーツグレーズ
GI 75 · 高GL 41 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 2/10
- 脂肪分が少ない
- 添加糖分が多い
フルーツグレーズの血糖指数は75（高）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フルーツグレーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
55 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.1 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 脂肪分が少ない
- 果物にツヤと魅力を与える
- 添加糖分が多い
- 高いグリセミック指数と負荷
- 栄養価がほとんどない
よくある質問
フルーツグレーズの血糖指数は何ですか？
フルーツグレーズの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。
フルーツグレーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツグレーズは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
フルーツグレーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツグレーズの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでフルーツグレーズをポーションとともに確認。
