炭水化物ブレンド
GI 85 · 高
GL 80 · 高
Score 2/10
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炭水化物ブレンドの血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は80で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、炭水化物ブレンドの血糖指数は最も高い部類です。
炭水化物ブレンドは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 85
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 80
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
94g
炭水化物
1g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 素早いエネルギー源
- ✓ 低脂肪
- ✗ 非常に高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ 砂糖が添加された高度な加工食品
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 94g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 8g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
炭水化物ブレンドの血糖指数は何ですか？
炭水化物ブレンドの血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は80で、血糖への顕著な影響があります。
炭水化物ブレンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
炭水化物ブレンドは高血糖指数（85）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
炭水化物ブレンドは血糖値にどのような影響を与えますか？
炭水化物ブレンドの血糖負荷は100gあたり80で、血糖への顕著な影響を示しています。
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