砂糖漬けフルーツ

GI 80 · 高GL 76.8 / 個1/10

高GI

80 GI

標準的な個（120g）あたりGL 76.8 · 100gあたりGL 64

Logiスコア 1/10

砂糖漬けフルーツの血糖指数は80で、通常の果物（40）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は76.8増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

砂糖漬けフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

80 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 亜硫酸塩

砂糖漬けフルーツの血糖指数は何ですか？

砂糖漬けフルーツの血糖指数は80（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は76.8、100gあたりは64です。

砂糖漬けフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

砂糖漬けフルーツは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は乾燥アプリコットです。

果物の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の果物の中で、ミックスフルーツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで砂糖漬けフルーツをポーションとともに確認。