砂糖漬けフルーツ
GI 80 · 高
GL 64 · 高
Score 1.5/10
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砂糖漬けフルーツの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は64で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、砂糖漬けフルーツの血糖指数は最も高い部類です。
砂糖漬けフルーツは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 64
高 GL
血糖への顕著な影響
320
カロリー
80g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 1.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 非常に低脂肪
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 非常に高い血糖負荷と指数
- ✗ 砂糖が添加された高度に加工された食品
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 75g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 65g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
砂糖漬けフルーツの血糖指数は何ですか？
砂糖漬けフルーツの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は64で、血糖への顕著な影響があります。
砂糖漬けフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
砂糖漬けフルーツは高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
砂糖漬けフルーツは血糖値にどのような影響を与えますか？
砂糖漬けフルーツの血糖負荷は100gあたり64で、血糖への顕著な影響を示しています。
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