ミルクパン
GI 75 · 高
GL 39 · 高
Score 2.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ミルクパンの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ミルクパンの血糖指数は最も高い部類です。
ミルクパンは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 39
高 GL
血糖への顕著な影響
290
カロリー
52g
炭水化物
8g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 適度な脂肪含有量
- ✗ 非常に高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 高い添加糖分
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ミルクパンの血糖指数は何ですか？
ミルクパンの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
ミルクパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクパンは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ミルクパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクパンの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →