お好み焼きソース

GI 65 · 中GL 3.9 / 大さじ2/10

中GI

65 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.9 · 100gあたりGL 26

Logiスコア 2/10

お好み焼きソースの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.9増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

お好み焼きソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

40 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

お好み焼きソースの血糖指数は何ですか？

お好み焼きソースの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.9、100gあたりは26です。

お好み焼きソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

お好み焼きソースは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はとんかつソースです。

お好み焼きソースは血糖値にどのような影響を与えますか？

お好み焼きソースの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでお好み焼きソースをポーションとともに確認。