お好み焼きソース
GI 65 · 中
GL 26 · 高
Score 2/10
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お好み焼きソースの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、お好み焼きソースの血糖指数は平均より高いです。
お好み焼きソースは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
170
カロリー
40g
炭水化物
1g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪
- ✓ 少量で風味を加える
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高ナトリウム
- ✗ 超加工食品
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 30g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 2500mg |
よくある質問
お好み焼きソースの血糖指数は何ですか？
お好み焼きソースの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
お好み焼きソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
お好み焼きソースは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
お好み焼きソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
お好み焼きソースの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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