リッツビスケット
GI 70 · 高GL 56.4 / 個2.5/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 56.4 · 100gあたりGL 47
Logiスコア 2.5/10
- 一部不飽和脂肪酸を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
リッツビスケットの血糖指数は70で、通常のプレーンクラッカー（70）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は56.4増加します。
2025/12/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 29.3 They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
全粒ライ麦クリスプブレッド - 100gあたりGL 5 Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
種子ベースのクリスプブレッド（亜麻仁、チア、かぼちゃ） - 100gあたりGL 30 Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）
プレーンクラッカーの種類
- GI 70 · 100gあたりGL 50
プレーンクラッカー - GI 15 · 100gあたりGL 1.8 nut and seed
ナッツと種のクラッカー - 亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーGI 15 · 100gあたりGL 2.7 high proteinseed
- 糖尿病対応クラッカーGI 35 · 100gあたりGL 19 sugar free
- 高食物繊維クリスプブレッドGI 45 · 100gあたりGL 27 fiber
- GI 45 · 100gあたりGL 29 ブランド: marys_gone_crackers7 herb
メアリーズゴーンクラッカーズ 7種ハーブクラッカー - GI 45 · 100gあたりGL 30 ブランド: wasa
ワサクラッカー - さらに+14
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
リッツビスケットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
67 g
炭水化物
7 g
タンパク質
21 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 67 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 21 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 14 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 一部不飽和脂肪酸を含む
- タンパク質を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
- 添加糖分が多い
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳大豆
よくある質問
リッツビスケットの血糖指数は何ですか？
リッツビスケットの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は56.4、100gあたりは47です。
リッツビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リッツビスケットは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒ライ麦クリスプブレッドです。
プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。
Logiアプリでリッツビスケットをポーションとともに確認。
