ロールパン

GI 75 · 高GL 48 / 個3/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 48 · 100gあたりGL 40

Logiスコア 3/10

ロールパンの血糖指数は75で、通常のバンズ（75）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は48増加します。

2026/02/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ロールパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

53 g

炭水化物

8 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごま

ロールパンの血糖指数は何ですか？

ロールパンの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は48、100gあたりは40です。

ロールパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ロールパンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉サワードウパンです。

バンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のバンズの中で、低炭水化物バンズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでロールパンをポーションとともに確認。