オバルチンパウダー

GI 60 · 中GL 7.2 / 大さじ2/10

中GI

60 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 48

Logiスコア 2/10

オバルチンパウダーの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は7.2増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オバルチンパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

380

カロリー

80 g

炭水化物

7 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳グルテン

含む可能性あり: 大豆

オバルチンパウダーの血糖指数は何ですか？

オバルチンパウダーの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは48です。

オバルチンパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オバルチンパウダーは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は生カカオパウダーです。

オバルチンパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？

オバルチンパウダーの血糖負荷は100gあたり48で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオバルチンパウダーをポーションとともに確認。