コーンウエハース
GI 80 · 高GL 72 / 個2/10
高GI
80 GI
標準的な個（120g）あたりGL 72 · 100gあたりGL 60
Logiスコア 2/10
- 低糖分
- 非常に高い負荷とグリセミック指数
コーンウエハースの血糖指数は80（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は72増加します。
2025/12/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コーンウエハースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
430
カロリー
75 g
炭水化物
6 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 低糖分
- 低飽和脂肪酸含有量
- 非常に高い負荷とグリセミック指数
- 高い加工度
- 高ナトリウム含有量
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
コーンウエハースの血糖指数は何ですか？
コーンウエハースの血糖指数は80（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は72、100gあたりは60です。
コーンウエハースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンウエハースは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆クリスプです。
コーンウエハースは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーンウエハースの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでコーンウエハースをポーションとともに確認。
