じゃがいもでん粉

GI 85 · 高GL 89.6 / カップ2/10

高GI

85 GI

カップ（128g）あたりGL 89.6 · 100gあたりGL 70

Logiスコア 2/10

じゃがいもでん粉の血糖指数は85（高）です。カップ（128g）で血糖負荷は89.6増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

じゃがいもでん粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

330

カロリー

83 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

じゃがいもでん粉の血糖指数は何ですか？

じゃがいもでん粉の血糖指数は85（高）です。カップ（128g）あたり血糖負荷は89.6、100gあたりは70です。

じゃがいもでん粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

じゃがいもでん粉は高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

じゃがいもでん粉は血糖値にどのような影響を与えますか？

じゃがいもでん粉の血糖負荷は100gあたり70で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでじゃがいもでん粉をポーションとともに確認。