アップルシロップ

GI 65 · 中GL 6.6 / 大さじ2/10

中GI

65 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.6 · 100gあたりGL 44

Logiスコア 2/10

アップルシロップの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.6増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アップルシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

67 g

炭水化物

0.2 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

アップルシロップの血糖指数は何ですか？

アップルシロップの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.6、100gあたりは44です。

アップルシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アップルシロップは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。

アップルシロップは血糖値にどのような影響を与えますか？

アップルシロップの血糖負荷は100gあたり44で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでアップルシロップをポーションとともに確認。