アップルシロップ
GI 65 · 中
GL 44 · 高
Score 2.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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アップルシロップの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は44で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、アップルシロップの血糖指数は平均より高いです。
アップルシロップは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 44
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
67g
炭水化物
0.2g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 飽和脂肪なし
- ✓ 低ナトリウム
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維とタンパク質
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 67g |
| 糖質（合計） | 65g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 60g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 0.2g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
アップルシロップの血糖指数は何ですか？
アップルシロップの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は44で、血糖への顕著な影響があります。
アップルシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルシロップは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
アップルシロップは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルシロップの血糖負荷は100gあたり44で、血糖への顕著な影響を示しています。
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