ナッツとドライフルーツのビスコッティ
GI 65 · 中
GL 42 · 高
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ナッツとドライフルーツのビスコッティの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ナッツとドライフルーツのビスコッティの血糖指数は平均より高いです。
ナッツとドライフルーツのビスコッティは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 42
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
65g
炭水化物
8g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な脂肪を含むナッツが入っている
- ✓ 食物繊維をいくらか含む
- ✗ 高い糖分含有量
- ✗ 加工された小麦粉と添加糖
- ✗ 高い血糖負荷
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ナッツとドライフルーツのビスコッティの血糖指数は何ですか？
ナッツとドライフルーツのビスコッティの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
ナッツとドライフルーツのビスコッティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナッツとドライフルーツのビスコッティは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ナッツとドライフルーツのビスコッティは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナッツとドライフルーツのビスコッティの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →