ラッキーチャームシリアル
GI 74 · 高
GL 61 · 高
Score 2/10
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ラッキーチャームシリアルの血糖指数は74で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は61で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ラッキーチャームシリアルの血糖指数は最も高い部類です。
ラッキーチャームシリアルは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 74
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 61
高 GL
血糖への顕著な影響
375
カロリー
83g
炭水化物
5g
タンパク質
3.8g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンとミネラルが強化されている
- ✓ 全粒オーツが一部含まれている
- ✗ 添加された砂糖の含有量が高い
- ✗ 超加工食品の成分を含む
- ✗ 高い血糖指数と負荷
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 375 kcal |
| 炭水化物 | 83g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 28g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 3.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.1g |
| ナトリウム | 340mg |
よくある質問
ラッキーチャームシリアルの血糖指数は何ですか？
ラッキーチャームシリアルの血糖指数は74で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は61で、血糖への顕著な影響があります。
ラッキーチャームシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラッキーチャームシリアルは高血糖指数（74）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ラッキーチャームシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラッキーチャームシリアルの血糖負荷は100gあたり61で、血糖への顕著な影響を示しています。
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