グラノーラクラスター

GI 60 · 中GL 39 / 100g3/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 39

Logiスコア 3/10

グラノーラクラスターの血糖指数は60（中）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グラノーラクラスターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

450

カロリー

65 g

炭水化物

8 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン木の実

含む可能性あり: 落花生大豆乳ごま

グラノーラクラスターの血糖指数は何ですか？

グラノーラクラスターの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は39です。

グラノーラクラスターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グラノーラクラスターは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。

グラノーラクラスターは血糖値にどのような影響を与えますか？

グラノーラクラスターの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでグラノーラクラスターをポーションとともに確認。