スイートクリーム
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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スイートクリームの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じdairyと比較すると、スイートクリームの血糖指数は平均より高いです。
スイートクリームは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
320
カロリー
45g
炭水化物
1g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 飲料にクリーミーな食感を提供する
- ✗ 添加された砂糖が非常に多い
- ✗ 高い血糖負荷と指数
- ✗ タンパク質と食物繊維がほとんどない
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 40g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 38g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
スイートクリームの血糖指数は何ですか？
スイートクリームの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
スイートクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スイートクリームは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
スイートクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
スイートクリームの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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