小麦ベーグル
GI 72 · 高GL 44.4 / 個3.5/10
高GI
72 GI
標準的な個（120g）あたりGL 44.4 · 100gあたりGL 37
Logiスコア 3.5/10
- 低脂肪含有量
- 高い血糖負荷
小麦ベーグルの血糖指数は72（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は44.4増加します。
2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
小麦ベーグルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
52 g
炭水化物
9 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 適度なタンパク質量
- 高い血糖負荷
- 高い血糖指数
- 低い食物繊維含有量
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: ごま
よくある質問
小麦ベーグルの血糖指数は何ですか？
小麦ベーグルの血糖指数は72（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は44.4、100gあたりは37です。
小麦ベーグルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦ベーグルは高い血糖指数（72）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は12穀ベーグルです。
小麦ベーグルは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦ベーグルの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで小麦ベーグルをポーションとともに確認。
