プレッツェルミックス
GI 85 · 高
GL 68 · 高
Score 3/10
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プレッツェルミックスの血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は68で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、プレッツェルミックスの血糖指数は最も高い部類です。
プレッツェルミックスは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 85
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 68
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
80g
炭水化物
3g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ セリアック病やグルテン過敏症の方に適したグルテンフリー
- ✓ 低飽和脂肪酸
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 低い食物繊維とタンパク質
- ✗ 高いナトリウム含有量
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 3g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
プレッツェルミックスの血糖指数は何ですか？
プレッツェルミックスの血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は68で、血糖への顕著な影響があります。
プレッツェルミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プレッツェルミックスは高血糖指数（85）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
プレッツェルミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
プレッツェルミックスの血糖負荷は100gあたり68で、血糖への顕著な影響を示しています。
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